Apprendre à compétitionner est le stade de développement au cours duquel les athlètes commencent à s’engager sur la voie de la haute performance et l’accent de l’entraînement est placé sur la préparation aux compétitions. Les patineurs s’entraînent pour consolider leurs habiletés techniques et tactiques et continuent de bâtir leurs capacités physiques. À ce stade de développement, il est possible d’entraîner complètement toutes les habiletés physiques.
À l’étape Apprendre à compétitionner, les patineurs sont à leurs dernières années d’études secondaires. C’est l’étape à laquelle les patineurs choisissent de devenir « sérieux ». Les patineurs doivent s’engager à un entraînement à volume et à intensité élevés tout au long de l’année. Tous les patineurs ne choisissent pas d’entrer dans ce stade de développement et d’autres patineurs peuvent choisir de s’engager dans cette voie lorsqu’ils sont un peu plus vieux.
Même si un accent accru est placé sur la compétition au cours de ce stade, le développement physique demeure encore très important alors que les patineurs visent à « optimiser leur moteur ». Il est important de noter que tous les objectifs du stade S’entraîner à s’entraîner doivent être atteints avant de pouvoir commencer à travailler sur les objectifs du stade Apprendre à compétitionner. La formation sur des sujets tels que la nutrition, la psychologie du sport, la récupération et la régénération, la prévention des blessures et la gestion des blessures devient aussi très importante.
Les compétitions officielles prennent une place plus importante pour le plan de la périodisation de l’entraînement annuel, les plans de compétitions et de récupération et englobent des événements nationaux et internationaux importants. Les patineurs continuent de compétitionner avec des personnes qui s’entraînent à des volumes moins élevés afin de demeurer actifs. Ces patineurs seront cependant de plus en plus dirigés vers les avenues concurrentielles.
Le développement tactique est crucial au cours de ce stade et un grand nombre de courses auxquelles les patineurs participeront (tant les simulations en entraînement et les compétitions formatives) auront pour but l’apprentissage et l’expérimentation des tactiques différentes.
L’échelonnage correspond à réduire tant l’intensité que le volume d’entraînement de l’athlète au fur et à mesure que la date des événements concurrentiels importants approche. L’échelonnage permet aux athlètes d’atteindre leur sommet de performance aux épreuves majeures, assurant qu’ils donneront le meilleur d’eux-mêmes.
Le contenu de cette page a été préparé en utilisant l’information des documents « La course en patins » et « Atteignez votre vitesse » de PVC de même qu’à l’aide de ressources provenant de « Au Canada, le sport c’est pour la vie ». Pour en savoir plus, visitez www.canadiansportforlife.ca.